Mat gravide ikke bør spise

Mat og drikke gravide ikke bør spise. Enkelte matvarer kan inneholde mikroorganismer, fremmedstoffer eller miljøgifter som kan være skadelig for fosteret. Bakgrunnen er dyreforsøk som viser at store mengder ingefær kan gi økt risiko for abort.

I enkelte deler av landet kan blant annet reinkjøtt fremdeles inneholde forurensning etter Tsjernobylulykken, og vil dermed inneholde noe radioaktivitet. Bla videre for å lese om mat du ikke bør spise når du er gravid.

Gravide bør ikke få i seg mer enn 40. Tommelfingerregler for gravide og mat : Sjekk matportalen. Feil mat -produkter kan skade barnet, da det kan inneholde skadelige stoffer. Ikke spis rått kjøtt, og spis kun varme behandlet godkjent fisk og sjømat.

Husk å sjekke hvilke typer sjømat du kan spise da det finnes noen unntak. Mange gravide bekymrer seg veldig for hva de ikke kan eller bør spise , men generelt anbefaler jeg å heller fokusere på hva du bør få i deg denne perioden. Hvis ikke blir frykten for å spise spekemat så stor at du glemmer at du har spist frossenpizza til middag tre ganger denne uken, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør.

Du bør i tillegg begrense inntaket av cola og kunstig søtet brus. Alkohol bør man avstå helt fra under svangerskapet. Følgende råd gjelder matlaging generelt, men som gravid bør du være ekstra opptatt av god hygiene: Vask hendene før du lager mat , før du spiser mat og mellom håndtering av ulike råvarer. Skyll alltid frukt, grønnsaker og bær. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv.

Riktig jernholdig mat for gravide. Det kan være forvirrende å vite hva du skal spise , eller ikke bør spise , når du er gravid. Microsoft kan få en andel av inntektene dersom du kjøper noe ved å klikke på de anbefalte lenkene i denne artikkelen. Her gir vi deg en pekepinn på hvilke matvarer det er ekstra lurt å få i seg når man er gravid. Dette bør man spise under graviditeten.

Det er mye fokus på hva gravide ikke skal spise. Men man bør også tenke over hva man faktisk bør prioritere å få i seg, slik at barnet skal vokse og utvikle seg som normalt. En rekke følelser, tanker, gleder og bekymringer følger med når du er gravid.

Og plutselig dukker det opp mange spørsmål om hva man bør og ikke bør spise ? Er det noen jeg trenger mer av, eller mindre av?

For at barnet skal vokse og utvikle seg, trenger du som mor enda mer mat enn ellers. Unngå for mye kaffe, te og cola. Andre ting gravide bør være forsiktige med er anti-cellulittkremer, som kan inneholde forholdsvis store mengder koffein som tas opp i kroppen.

Mat gravide ikke bør spise. Når du er gravid er det viktig å spise variert, slik at du får i deg alle næringsstoffene du trenger. Medisiner og helsekostprodukter.

Les mer om sunn mat i svangerskapet. Som gravid bør du spise ekstra sunn mat , siden den skal dekke både ditt og barnets næringsbehov. Det finnes imidlertid også matvarer du bør unngå eller være forsiktig med.

Her følger noen gode råd: - Man bør alltid hendene før de lager eller spiser mat. Vask også hendene mellom håndtering av ulike råvarer.