Hundrevis av forskjellige restauranter. Markedets beste protein. Det kan være store helsegevinster ved å ha et plantebasert kosthold. Du kan sette sammen kosten din slik at behovet for energi og næringsstoffer dekkes, men det krever noen basiskunnskaper om hvor de ulike næringsstoffene finnes og hvilke det er nødvendig å ta tilskudd av.
Det er viktig at kostholdet vårt dekker kroppens behov for alle de næringsstoffene den trenger.
Takk for innspillet. Som det heter er denne teksten en innføring i vegetarkost , og da har vi tenkt at ordene kjøtt og fisk også dekker produkter som består av kjøtt og fisk, slik som gelatin. Variert vegetarkost som inkluderer kumelk- og meieriprodukter og eventuelt egg, er forbundet med god vekst hos barn. Noen få studier viser at barn som får vegankost kan vokse langsommere, men veksten er likevel innenfor normalområdet. Strenge, ensidige dietter kan ha alvorlige følger for barns vekst og utvikling, og frarådes.
Bla gjennom vår store oppskriftsbok med spennende, smakfulle vegan- vegetaroppskrifter. Finn oppskrifter på f.
Vegetaroppskrifter som alle får til. Bruk bønner, linser, sopp og nøtter for å lage gode erstatninger for eksempel kjøttdeig, eller kjøp vegetarprodukter.