Senebetennelse i armen

Det kan være nyttig å få veiledning av en fysioterapeut når du skal trene med senebetennelse. Eksentrisk trening betyr at man strekker ut muskelen samtidig som man belaster den. Etter hvert vil du også kjenne smerten når du hviler, og om natten.

LES OGSÅ: Forstuet ankel. Hvile det belastede området. Akutt senebetennelse.

Skulderen blir øm og smertefull, senebetennelse i skulderen kan gjøre så vondt at det blir umulig å løfte armen. Ofte verker skulderen om natten. Er egentlig en irritasjonstilstand i muskelfestene på utsiden av albuen som fører til lokale smerter med utstråling ned i armene.

Målet med behandlingen er å dempe smerten samt å drive betennelsen tilbake. I første omgang er det viktig med tilpasning av fysisk aktivitet for å unngå aktivitetene som utløser eller forverrer smerte. Samtidig bør du unngå å holde armen i ro.

Da stivner skulderen, og det kan ta lang tid og gi deg mye plager å få opp bevegeligheten. En senebetennelse skyldes vanligvis langvarig og ensidig muskelarbeid (belastningsskade), for eksempel ved lite variert trening, amming eller på grunn av jobb som krever mye skriving på tastatur eller andre gjentatte bevegelser.

I sjeldne tilfeller kan senebetennelse være forårsaket av en akutt skade (slag, støt eller kutt). Senebetennelse - kjerringråd. Men det kan også oppstå flere steder. Man kan få det i foten slik som i leggen og i kneet. Skuldersmertene blir gjerne verre ved bevegelse og det kan være vondt å løfte armen.

Typiske symptomer, hvor smertene sitter og hvordan de oppsto, er som regel nok til å stille diagnosen. Legen vil dessuten foreta en grundig undersøkelse av håndleddet ditt og kan gjøre funn som bekrefter diagnosen. Andre prøver eller undersøkelser har liten verdi. Restitusjon er viktig for at øvelsene skal ha effekt.

Planlegg derfor tilstrekkelig hvile i etterkant av treningen. I det daglige skal du kunne bruke armen normalt, men du skal til en viss grad unngå annen aktivitet som gir økte smerter, sånn at armen er restituert og klar til neste trening. Betennelse i armen. En inflammasjon (mild betennelserespons) er en normal naturlig respons når bløtvev, muskler eller sener blir irritert eller skadet. En mer riktig betegnelse på senebetennelse er tendinopati, eller senesmerte.

Vi skiller mellom to typer tendinopati: tendinose og tendinitt. I rundt prosent av tilfellene er tendinose riktig betegnelse. Begrepet senebetennelse har gått ut på dato.

Tilstanden skyldes ikke betennelse, og pasientene skal ikke ha betennelsesdempende midler, sier overlege Agnar Tegnander ved St.

Olavs Hospital i Trondheim. Senen er hoven, fortrykket og diffus øm. De vanligste stedene for senebetennelse i armen er på innsiden og utsiden av albuen, på ytterkanten av skulderbladet og på overarmskulen. Husker ikke hvor lenge hun ble sykemeldt, men det var i alle fall ikke nok, for det endte opp med kronisk senebetennelse , og hun har allerede operert dager.

Jobber du med armen , KREV å få lang sykemelding. Musklene er festet til skjelettet ved hjelp av sener. Når musklene trekker seg sammen kan knoklene bli utsatt for store krefter og senene må derfor være svært sterke og godt festet til både skjelettet og musklene. Utsettes senene for overbelastning eller friksjon kan det oppstå en senebetennelse. Les mer hos Apotek 1. Ta hyppige pauser i arbeidet Selv om musearm som regel er et resultat av daglige rutiner du ikke slipper unna, vil de fleste kunne forebygge med enkle grep.

Jeg prøvde med ibux da jeg fikk senebetennelse i armen. Det som hjalp var øvelser jeg fikk av fysioterapeut. Det hjelper ikke å bare dempe betennelsen, du må gjøre noe med årsaken til at betennelsen oppstår. Har du opplevd smerter i underarmen og nedsatt grepstyrke?

Behandling av senebetennelse i skulderen. Det er derfor viktig å avslutte alle smerteprovoserende aktiviteter umiddelbart når man merker at symptomer på senebetennelse oppstår. Om det er på grunn av overanstrengelse, kommer gjerne symptomene snikende over flere uker, og man merker at noe foregår i den aktuelle senen.